男性の精力は30代半ばから劣化が始まると言われています。 その結果、「セックスが面倒」「勃起に自信がない」ひいてはEDや中折れなどの射精障害につながる──こう警鐘を鳴らすのは、長く不妊治療に取り組んできた獨協医科大学埼玉医療センターの岡田弘先生。…

こちらの記事の編集・制作をいたしました。 b.hatena.ne.jp 猫背に悩むデスクワーカーの方は必読のストレッチが掲載されています。 ぜひ↑に感想コメントをお寄せください！

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こちらの記事の制作・編集を担当させていただきました。 b.hatena.ne.jp 「沖縄ダイエット」とはまた聞き慣れない言葉ですが、なるほど欧米で人気があるだけのことはあるなと思いました。 ぜひ↑の記事に対してのご感想コメントをお聞かせください！

背筋が丸くなり、肩が内側に入る「猫背」「巻き肩」の姿勢。 猫背が癖になると、肩凝りや腰痛などの不調が現れやすくなる言われています。 理学療法士・整体師の荒川拓郎先生に、 猫背・巻き肩を解消するための「自宅でできるストレッチ」を教わってきました…

「ダイエットが続かない……」 そんなお悩みを持つ方に知って欲しいのが、「運動行動変容」という考え方。 この運動行動変容のパターンを習得することで、ダイエットなどの好ましい生活習慣を続けることができるというのです。 まずは自分のステージが「無関心…

こちらの記事の編集・制作をさせていただきました。 いわゆる「腹筋」というと中学や高校の部活でやるような、上体を完全に起こす「シットアップ」を連想するかと思います。でも、もしちゃんとボディメイクをしたい場合はシットアップではなく、背中だけを丸…

元プロボクサーの整体師・荒川拓郎先生に、猫背を解消するストレッチ方法について教えていただきました。 b.hatena.ne.jp 毎日のデスクワークや長時間のスマートフォンの使用により、猫背や巻き肩になってしまいがち。 猫背とは「円背（えんぱい）」とも言わ…