201113_筋トレ中も「全集中の呼吸」を！ 筋トレの効果をさらにアップさせる“正しい呼吸法”_記事振り返り

皆さんはトレーニング時にどれだけ「呼吸」を意識していますか？

筋トレは無酸素運動だと言われますが、実は呼吸がとても大切。

全神経を呼吸に集中し、丁寧に「吸う・吐く」ができれば、筋トレの効果はさらに上がります。

karadachannel.jp

最近の流行りの言葉ではありませんが、まさに筋トレこそ「全集中の呼吸」がもっとも大事なトレーニングだと言えます。

ぜひ記事をご一読ください。