「ダイエットが続かない……」 そんなお悩みを持つ方に知って欲しいのが、「運動行動変容」という考え方。 この運動行動変容のパターンを習得することで、ダイエットなどの好ましい生活習慣を続けることができるというのです。 まずは自分のステージが「無関心…