こちらの記事の編集・制作をいたしました。 karadachannel.jp 「筋肉をつけること」「脂肪を落とすこと」「持久力をつけること」このどれを優先するかでトレーニングの順番や組み合わせが変わってきます。 ぜひご一読ください！