この記事を制作したきっかけに個人的にも夜21:00~翌日13:00は固形物を口にしないサイクルを試すようになりました。 （午前中はMCTオイル入りのバター紅茶のみ。これを飲むことで空腹感も緩和される） 内臓を休められているからか体調はすごぶるいいです。 ka…