編集後記20200821
ダイエット難民の自分がかなり効果を感じている食事法。
著者の金森さんが非常にマニアックに研究されているためエビデンスもきっちりある。
ちなみに始めて1ヶ月足らずで82kg→75kgまで絶賛減量中。
最大のデメリットは一切糖質を摂ることができなくなること。
このまま一生うどんやラーメン、パスタを食べない人生なんて想像できない。
エビデンス込みで前提となる知識も込みならこちらも読んでおくと理論武装できる。
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- 作者:マーク・ハイマン
- 発売日: 2020/06/20
- メディア: 単行本