201113_筋トレ中も「全集中の呼吸」を! 筋トレの効果をさらにアップさせる“正しい呼吸法”_記事振り返り
201106_「筋トレ」と「有酸素運動」の効果的な組み合わせ方は? 〜制作記事振り返り
201026_【制作記事振り返り】セックスレスになりやすい職業1位は「ITエンジニア」!? 射精障害になる男性が増えている理由
男性の精力は30代半ばから劣化が始まると言われています。
日本人男性を知らぬ間に蝕んでいる精子力劣化の症状と対策を聞いてきました。
201016_“hara hachi bu(腹八分)”が大事。「沖縄ダイエット」の知名度が欧米でじわじわ上がっている理由
こちらの記事の制作・編集を担当させていただきました。
「沖縄ダイエット」とはまた聞き慣れない言葉ですが、なるほど欧米で人気があるだけのことはあるなと思いました。
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201013_【巻き肩】カラダの不調の原因にもなる「猫背」の解消ストレッチを元プロボクサーの整体師に教わった
背筋が丸くなり、肩が内側に入る「猫背」「巻き肩」の姿勢。
猫背が癖になると、肩凝りや腰痛などの不調が現れやすくなる言われています。
理学療法士・整体師の荒川拓郎先生に、
猫背・巻き肩を解消するための「自宅でできるストレッチ」を教わってきました。
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